Vrijwel alle vrouwen hebben het in meerdere of mindere mate: cellulitis, ofwel een sinaasappelhuid. Vaak zoeken we manieren om ervan af te komen, maar het is een heel normaal en natuurlijk verschijnsel. Het volledig wegkrijgen is bijna onmogelijk door de manier waarop het ontstaat - en dat hoeft ook helemaal niet - maar er zijn wel manieren om het te verminderen. Hier leggen we je uit hoe je jouw cellulites zelf kunt behandelen.

Wat is cellulitis?

Voordat je cellulites gaat behandelen is het belangrijk om te weten wat het is en hoe het ontstaat. Cellulitis is de naam voor de bobbels en putjes die in de huid ontstaan als de vetcellen onder de huid tegen het bindweefsel aandrukken. Als de hoeveelheid vetcellen in het bindweefsel toeneemt, raken de bloedvaten vernauwd en kunnen afvalstoffen, vocht en vet minder goed worden afgevoerd. Het bindweefsel verhardt dan, en hierdoor ontstaan de bekende bobbeltjes en/of putjes.

Vrouwen hebben (helaas) veel meer aanleg voor het ontstaat van deze aandoening, omdat de vetcellen en het bindweefsel bij vrouwen anders in de dermatologische laag van het lichaam zitten dan bij mannen. Stom, maar waar. Het ontstaat op de plek(ken) waar vrouwen doorgaans het meeste vet hebben. Daarom zie je cellulites vaak op de billen, benen en heupen.

Wat zijn de oorzaken van cellulites op bijvoorbeeld billen, benen en heupen?

Om cellulites te behandelen moet je ook weten waardoor het ontstaat. De volgende dingen kunnen de oorzaak zijn:

• Genen - laten we beginnen met datgene waar je de minste invloed op hebt; cellulite is namelijk een natuurlijk verschijnsel. Je genen zorgen voor onder meer je vetverdeling en bloedcirculatie. Daarom heeft de een er simpelweg meer aanleg voor dan de ander.
• Hormonen - oestrogeen speelt een rol in het ontstaan van cellulite. Dat verklaart ook meteen waarom vrouwen er vaker last van hebben dan mannen.
• Ongezonde levensstijl - hoewel er dus ook genetische factoren meespelen, kan een ongezonde levensstijl (te weinig bewegen en slechte voeding) de kans op cellulite vergroten. Als je ongezond leeft, heb je meer kans op het ontstaan van vetcellen die ophopen.
• Strakke kleding - (te) strakke kleding verslechtert je doorbloeding en kan daardoor cellulite verergeren.

Hoe kun je zelf cellulites behandelen?

Zoals gezegd is cellulite laten verdwijnen niet mogelijk, maar je kunt cellulites wel zelf behandelen om het te verminderen.

Geef jezelf een cellulite behandeling thuis

Wil je je cellulites behandelen? Geef jezelf dan een cellulite behandeling, gewoon thuis. Deze behandeling kan bestaan uit bijvoorbeeld droogborstelen. Droogborstelen zorgt ervoor dat de bloedsomloop verbetert - belangrijk als je bijvoorbeeld een zittend beroep hebt. Dit is een massage met een borstel die je zogenoemde lymfedrainage bevordert, ofwel: een proces dat de vetlaag ontdoet van opgehoopte gifstoffen. Je kunt het tot twee keer per dag doen.

De doorbloeding verbeteren kan trouwens ook door cupping, bijvoorbeeld met dit Cellulite Be Gone Body Cups Massage System. Met dit systeem zet je cups op je huid die vacuüm zuigen. Daardoor stimuleer je de bloedsomloop en het bindweefsel.

Beweeg voldoende

Om cellulites op je billen, heupen en bovenbenen te verminderen, moet je voldoende bewegen. Door lichaamsbeweging verhoog je de bloedstroom, kun je vet verminderen en de afvoer van afvalstoffen verbeteren - wat allebei helpt om cellulites te behandelen. Ook krachttraining voor specifiek je onderlichaam helpt.

Draag minder vaak strakke kleding

Aangezien (te) strakke kleding de bloedcirculatie belemmert, kun je er het beste voor kiezen om dit niet of minder vaak te dragen.

Gebruik anti cellulite producten

Hoewel crèmes je cellulite niet als sneeuw voor de zon kunnen doen verdwijnen, zijn er wel anti cellulite producten die het minder laten opvallen. De oorzaak van een sinaasappelhuid zit dieper in je huid, maar als je een zwakke, verslapte of ondervoede huid hebt, valt het veel meer op. Gebruik daarom een verstevigende en/of voedende crème, zoals deze zeer voedende Body Therapy van PCA Skin.

Ook hebben we een anti-cellulite gel crème van LPG die specifiek de tekenen van sinaasappelhuid behandelt. Bovendien is de Daily Exfoliant van PCA Skin een aanrader; deze bodyscrub verwijdert dode huidcellen op milde wijze en vernieuwt en verfijnt de textuur van de huid. Ook wordt de bloedsomloop door deze exfoliant gestimuleerd.

Naast een anti cellulite crème kun je ook kiezen voor anti cellulite lotion of bepaalde herbs (kruidenmixen of -supplementen) nemen die werken bij cellulite, zoals de Day & Night Orange Peel Stop van LPG, die je twee keer per dag inneemt met water. Deze veertien dagen theekuur, met biologisch fruit en groenten, kan je ook helpen. Het belangrijkste is dat je een product kiest waar jij je prettig bij voelt.

Meer anti cellulite tips

Wil je meer anti cellulite tips over het zelf behandelen van je cellulites? Neem contact met ons op of kom langs in de kliniek in Knokke. We helpen je graag! Ook kunnen we je informeren over de verschillende behandelingen om jouw sinaasappelhuid aan te pakken, zoals LPG Endermologie, alsook de combinatie met Indiba radiofrequentie en cupping.